飛鷹人-床上樂多BLOG

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關於我們成為飛鷹人之後,現在依舊離不開床世界之尋樂的點子。。
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第二十天 - 床上可辦之事第二十式 ---(病)床上的氣功---省場地

(病)床上氣功  Qigong on bed

    其實有時候人都有惰性,我也一樣,有時也會什麼事都不想做,只想要能舒舒服服的躺著,但對我們這些脊髓患者而言可能是一種奢想,因為受傷後時時刻刻的四肢痳痛感,根本讓人無法有舒服感可言。

   有時我也常不想做任何事情,而靜靜躺在床上,但那四肢的痳痛感(對我而言雙手部份還好,但雙脚部份可真今人難以忍受)是真的無法讓人好好靜靜躺一下,除非做點事情來分散注意力(如先前介紹的心動神功),但已不想做任何事了,又能如何分散注意力呢?

   在這一問題上,我找到較有效的解決方法是練習「腹部呼吸」法,反正靜靜躺著不做任何事情時,也一定要呼吸空氣,所以想起以前剛受傷時,因肺部功能全失必須依賴呼吸器過活的那段日子中,醫生或護士教我的「腹部呼吸」法(目的是希望早日讓我脫離依賴呼吸器過活的日子)。

   當我靜靜躺著不做任何何事時,就「慢慢把氣吸進肚子中」之後再「慢慢把氣從口中吐出」,在這慢慢一進一出的循環中,腦中大半的注意力是被移轉到這方面來了,那種四肢的痳痛感也就沒原先的強烈,因此人會覺得較原先的感受來得舒服多了,而這方法就叫它(病)床上氣功吧。

   聽說經常練習「腹部呼吸」法,可以讓心情容易平靜下來,減緩心臟跳動次數,減輕心臟負擔,對身體是很有益處的,至少我發現它對我們這些癱瘓朋友的腸胃蠕動很有幫助,

經常做了一段落後,感覺一股氣體有如火箭般衝天而出(不便講的太明白,大家瞭解就好),那感覺蠻好的,不管有沒癱瘓或正不正常,大家一起來練習(病)床上氣功,百利無害

感謝引用自:飛鷹人生活輔具多功能護理床


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